Pallavolo esercizio: esercizio di passaggio 1 braccio

Adatto alle seguenti tecniche: passo

Esercizio di passaggio 1 braccio

formare coppie.

1 con palla a rete

Fase 1: l'altro giocatore si siede in ginocchio a 7 metri. poi si sdraia a pancia in giù sulla sabbia e fa una farfalla. a questo punto si determina il raggio d'azione del giocatore. l'altro giocatore lancia la palla appena fuori dal raggio d'azione e il giocatore deve cercare di passare la palla di nuovo nelle mani dell'altro.

Fase 2: stesso esercizio, ma ora da accovacciati e con 1 passo per aumentare la portata (anche in questo caso lasciare che sia il giocatore a determinare la portata).

cambio dopo 15 palleggi

Caratteristiche dell'esercizio

2
8
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores