Pallavolo esercizio: esercizio di preparazione 4 contro 4

Adatto alle seguenti tecniche: sistema

Formiamo gruppi di 4 persone.
Esercitiamo l'assetto prima con una palla di servizio dell'allenatore e poi con una palla normale/di attacco dell'allenatore.
È importante scambiare la tecnica di pallavolo (passaggi, ricezioni, ... sono importanti, ma sono un aspetto secondario di questo esercizio).
Quando il gruppo li ha ricevuti entrambi, è il turno del gruppo successivo.
Il gruppo che ha appena passato rimette la palla nel box e si mette in piedi davanti alla finestra sportiva,
5 volte con il naso contro la finestra sportiva e poi cammina verso l'altro lato; a quel punto il gruppo successivo è quasi pronto.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile

U12

U13

U14