Pallavolo esercizio: esercizio preparatorio blocco

Adatto alle seguenti tecniche: blocco

Esercizio preparatorio Blocco

  • Organizzazione:
    • Giocatori in p2 e p4.
    • Altri giocatori in 2 file sulla linea di 3 metri p3.
  • Esecuzione:
    • I primi 2 giocatori camminano verso la rete e bloccano insieme su p3.
    • Poi si spostano o camminano verso p2 e p4 e bloccano insieme al giocatore già presente.
    • Il giocatore originale su p2 e p4 esegue un tiro/diffusione e si unisce all'altra linea.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores