Pallavolo esercizio: esercizio sull'utilizzo delle ginocchia nei giochi oh

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Esercizio sull'utilizzo delle ginocchia nei giochi OH

  • x-numero di giocatori in piedi su una panchina
  • x-numero di giocatori davanti ad essa a 2 o 3 metri di distanza
  • Il giocatore davanti alla panchina lancia la palla in modo che il giocatore in panchina possa prendere BH.
  • il giocatore in panchina prende BH > si inginocchia e fa rotolare la palla verso il giocatore a terra
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Caratteristiche dell'esercizio

4
16
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9