Pallavolo esercizio: etichetta per la toilette

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Etichetta per la toilette

  • 1 giocatore è il ticker.
  • Quando viene toccato si siede contro il muro con 1 braccio alzato. ATTENZIONE: le gambe formano un angolo di 90 gradi.
  • Se qualcuno si siede sulle vostre ginocchia (= gabinetto) e "tira" sul vostro braccio, siete di nuovo liberi.
  • Cambiare regolarmente i maschietti.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores