Pallavolo esercizio: fila, sorpasso

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , condizione

Fila, sorpasso

  • Per la forma fisica, questo è un buon esercizio:
  • Il gruppo deve mettersi in fila e iniziare a palleggiare tranquillamente.
  • Non appena l'allenatore fischia, l'ultimo della fila deve correre in avanti.
  • Si procede in questo modo fino a quando tutti lo hanno fatto e poi si lascia che finiscano il giro.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: