Pallavolo esercizio: formazione a blocchi 1.

Adatto alle seguenti tecniche: blocco

Formazione a blocchi 1.

  • I due si posizionano sul 2 e sul 3.
  • Insieme prima un blocco singolo (nota, dopo il blocco saltare giù e indietro, per la difesa), poi tranquillamente indietro verso la rete, poi secondo salto insieme sul 2, quindi 3 si unisce.
  • Quindi unirsi sotto la rete, in gruppo.
  • Dall'altra parte lo stesso, solo che l'allenatore si è spaccato al 2° salto contro il blocco.

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16