Pallavolo esercizio: forza

Adatto alle seguenti tecniche: generale

Forza

  • Salita e discesa dalla panchina con 1 piede
  • Stare in piedi dietro la panchina, saltarci sopra con 2 gambe alla volta e poi rimanere fermi all'atterraggio e cadere in avanti per sprintare verso l'altra linea laterale
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Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9