Pallavolo esercizio: gestione delle palle di reazione nell'angolo (m. kool)

Adatto alle seguenti tecniche: passo , generale

Gestione delle palle di reazione nell'angolo (M. Kool)

  • Obiettivo:
    • Aumentare la reattività.
  • Mettere 1 giocatore nell'angolo del campo.
  • Intorno, almeno 4 giocatori si dispongono in un quarto di cerchio.
  • Tutti con la propria palla.
  • Passare la palla a ritmo (stretto) alle ginocchia del giocatore nell'angolo per poi ripassarla sottomano.
  • Dopo il passaggio, lanciare immediatamente la palla al giocatore successivo nel quarto di cerchio.
  • Il giocatore nell'angolo restituisce la palla con passaggi sottomano:
    • È importante rimanere bassi.
    • Aspettarsi la palla.
    • Rispondere in entrambi i modi.
  • Circa 5 giri e poi sostituire il giocatore nell'angolo.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores