Pallavolo esercizio: gettarsi/giocare in cerchio

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , riscaldamento , riscaldamento , riscaldamento

Gettarsi/giocare in cerchio

  • I giocatori formano un grande cerchio. Circa una metà di gioco.
  • La palla viene lanciata con un ordine e i giocatori corrono dietro alla palla dopo averla lanciata.
  • Se si lancia la palla nel modo sbagliato o non la si prende, si esce dal cerchio e si esegue il compito.
Esercizio:
  • giocare al rovescio;
  • alternare tra il rovescio e il sottobraccio;
  • passaggio - impostazione - attacco
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
12
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores