Pallavolo esercizio: giocare al palo del korfball

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Giocare al palo del korfball

2 tappetini sulla linea dei 3 metri - 2 tappetini sulla linea dei 5 metri - 2 cerchi sulla linea di fondo - 1 palo da korfball al centro del campo sul fondo

2 gruppi di 3 persone:

  • A: 1 persona sulla linea dei 3 metri con la palla
  • B: 1 persona sul tappetino sulla linea dei 3 metri
  • C: 1 persona sul tappetino sulla linea dei 5 metri.

  1. A lancia la palla a C che la riceve.
  2. C gioca la ricezione a B
  3. B passa la palla a C che nel frattempo è andato a canestro e si trova in piedi nel canestro
  4. C fa da battistrada a B
  5. B cerca di andare a canestro con la punta del piede

IMPORTANTE:

  • I giocatori sul tappeto non devono togliere il piede dal tappeto.
  • Il giocatore a canestro può mettere al massimo 1 piede fuori dal canestro.
  • Il punto viene assegnato se la palla cade nel canestro o colpisce la parte superiore del canestro.

Caratteristiche dell'esercizio

6
6
Materiali necessari:
2
1
4
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores