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Esercizi
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Pallavolo esercizio: giocare di sponda
Adatto alle seguenti tecniche:
difesa
,
passo
,
servizio
Giocare di sponda
Organizzazione:
Servizio da p1 su 2 o 3 giocatori. (p1, p6 e p6)
Sv su p2/3.
Attaccante in P4B e blocco opposto in P2A.
Libero su P5A e difensore su P6B.
Esecuzione:
Elaborare il passaggio del servizio in attacco su 4.
Su servizio a segno di nuovo. (max 2x)
In caso di difesa, passare all'OH e attaccare di nuovo.
Esecuzione:
Il passante diventa attaccante, l'attaccante diventa blocco, poi difensore e quindi server.
Il server si sposta sul passante di riserva.
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
8
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Palle
4
Adatto ai seguenti livelli:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores