Pallavolo esercizio: giocare in casa e fare il playmaker

Adatto alle seguenti tecniche: spese generali , riscaldamento

Giocare in casa e fare il playmaker

  • Due palloni contemporaneamente
  • Giocatori in posizione 5 e 1 su due lati del campo, anche 2 playmaker.
  • Palla dalla posizione 5 al server alla posizione 1, alla posizione 5 dall'altro lato e così via.
  • I giocatori corrono dietro alla palla, tranne i playmaker.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
10
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores