Pallavolo esercizio: giocare in squadre a 3 con tuffi e difesa

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Giocare in squadre a 3 con tuffi e difesa

  • 3 talenti su un lato della rete, i rimanenti giocatori sull'altro lato in posizione 1.
  • Giocatori in posizione 1:
    • Sprintano verso il lato opposto del campo.
    • Effettuare un tuffo verso il pedone.
    • Attorno al pedone e alla difesa corta-lunga-corta. Ricevono la palla dai giocatori a rete.
Il giocatore successivo inizia non appena il giocatore davanti a lui ha effettuato un tuffo.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
9
Materiali necessari:
3
Adatto ai seguenti livelli:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores