Pallavolo esercizio: giocare la palla ad arco con il sottomano

Adatto alle seguenti tecniche: spese generali

Giocare la palla ad arco con il sottomano

Organizzazione
  • Campo A.
    • Giocatori su 7 metri P1(fila) e 1 giocatore su p2
    • Riserva su p2
  • Campo B:
    • Allenatore con portatore di palla sulla linea dei 3 metri
    • Giocatori su p1 e P5 (entrambi sulla linea dei 3 metri) e su p6
Esecuzione:
  • L'allenatore lancia la palla in alto.
  • Il giocatore su p1 passa a P2, si posiziona sulla linea dei 3 metri e gioca con la mano verso p5 o p1.
  • Gioco di sottomano verso l'alto e presa all'allenatore.
  • Esecuzione:
    • P6 alla riserva P2;
    • P2 alla riserva P5b o P1b
  • Dopo la presa riserva P1a
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
12
Materiali necessari:
6
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18