Pallavolo esercizio: giocare la palla attraverso il tappeto

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , condizione

Giocare la palla attraverso il tappeto

  • 1 v 1 con tappetino in mezzo. Lanciare la palla attraverso il tappetino. Non correre con la palla
  • Variante: cercare di lanciare la palla in modo che non possa essere presa.
  • Variante: colpire la palla attraverso il tappeto
  • Variante: 2 contro 2: 1 persona che colpisce, l'altra che passa la palla
  • Variante: 2 palle. 1 palla lanciata, l'altra giocata attraverso il tappeto
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
10
Materiali necessari:
5
10
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores