Pallavolo esercizio: gioco di rovescio

Adatto alle seguenti tecniche: spese generali

Gioco di rovescio

  • I giocatori sono schierati su due file ai lati della rete.
  • I due giocatori davanti giocano la palla di rovescio sopra la rete, giocando la palla sopra la testa.
  • Passano alla fila successiva, giocano di nuovo di rovescio e si spostano lungo la rete mentre giocano.
  • Poi i due successivi, ecc.
  • Poi fanno due file al centro della rete, giocano di rovescio e poi fanno un block jump al centro, si uniscono di nuovo alla schiena, ecc.
  • Poi overhead e un block jump all'esterno.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores