Pallavolo esercizio: giostra di attacco e difesa

Adatto alle seguenti tecniche: sistema

Giostra di attacco e difesa

  • allenatore (1) lancia la palla a SV (2)
  • SV:
    • dà l'impostazione del reggiseno OPPURE
    • lancia la mossa di cattura BH
  • Il giocatore (3) schiaccia o gioca la palla a (4) o (5) per vincere!
  • (4) o (5) passa il Mid in avanti (eventualmente appeso al nastro della rete)
    • 6 o 7 passaggi
    • 4 o 5 giri con la palla
  • quando la palla è oltre la rete, torna rapidamente in posizione
  • chi ha attaccato bene la palla per 5 volte la scambia con qualcuno in zona difensiva
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Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U9
U10
U11