Pallavolo esercizio: giostra di attacco e difesa

Adatto alle seguenti tecniche: sistema

Giostra di attacco e difesa

  • l'allenatore (1) lancia la palla a SV (2)
  • SV dà l'assetto
  • Il giocatore (3) schiaccia o gioca la palla a (4) o (5) per vincere!
  • (4) o (5) passa il centro in avanti (eventualmente appendere il nastro in rete)
    • 6 o 7 passaggi
    • 4 o 5 giri con la palla
  • quando la palla è oltre la rete, tornare rapidamente in posizione
  • chi ha attaccato bene la palla per 5 volte la scambia con qualcuno in zona difensiva
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
18
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U9
U10
U11