Pallavolo esercizio: girare e bruciare

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , condizione

Girare e bruciare

  • 3 squadre.
  • Allenatore. (triangolo bianco)
  • Giocatori. (triangolo rosso)
  • L'allenatore lancia i palloni verso il fondo campo.
  • I giocatori corrono dalla rete solo quando l'allenatore lancia.
  • I giocatori cercano di far passare la palla sopra la rete in 3 passaggi.
  • Scambio con 3 nuovi giocatori.

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

3
12
Materiali necessari:
8
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16