Dall'altra parte si trova l'allenatore, che conta se necessario.
Tre giocatori si posizionano a rete con 1-2 palloni e un giocatore si posiziona in piedi (può essere anche l'allenatore).
La prima palla viene servita e gestita dalla squadra di 6 giocatori.
Quando si gioca l'attacco, la persona in piedi vicino alla rete con le due palle lancia molto rapidamente la palla oltre la rete.
In questo modo si allena la copertura dell'attacco.
Da questa copertura, ovviamente, tutti gli attaccanti devono tornare il più rapidamente possibile a proporsi.
È importante una rincorsa breve.
Per questo motivo si allenano molti blocchi, senza bloccarli davvero.
Continuare fino a quando i giocatori a rete non esauriscono i palloni, fino a quando non è sicuro o fino a quando semplicemente non possono fare di più.
Ruotare ogni tanto una posizione, in modo da allenare l'uscita laterale in ogni posizione.
Dopo aver lanciato la palla, i giocatori a rete devono guardare indietro per vedere se la palla colpita in precedenza non torna a rotolare sotto la rete.