Pallavolo esercizio: golf

Adatto alle seguenti tecniche: generale

Golf

Buca 1

  • Iniziare sulla linea di fondo (2 giocatori, il resto del campo è vuoto).
  • Giocare 3 volte con passaggio, impostazione, attacco.
  • Passare sotto la rete (continuare a giocare).
  • Colpire l'antenna con un movimento di corsa.
  • Se non si riesce a ripartire dalla linea di fondo, si passa alla buca 2.

Buca 2

  • Dalla linea di fondo colpire la palla in rete.
  • L'atleta 2 "pesca" e dà l'assetto (2 giochi).
  • L'atleta 1 avanza e gioca di rovescio contro l'antenna.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores