Pallavolo
Accesso
Registro
pallavolo
calcio
hockey
pallavolo
korfball
pallamano
pallacanestro
tennis
beach volley
lezione di ginnastica
pattino in linea
Esercizi
Accesso
Registro
Pallavolo esercizio: gruppo 2; chiamata libera
Adatto alle seguenti tecniche:
passo
Gruppo 2; chiamata libera
2 file di giocatori
1 fila sul fondo sinistro
1 fila sul retro destro
utilizzare 4 pedine per creare una linea virtuale dietro la quale devono posizionarsi
l'allenatore si trova dall'altra parte della rete e lancia la palla in un punto del campo
1 dei 2 giocatori di prima linea chiama
LOS
o
IK
(da concordare)
questo giocatore passa la palla oltre la rete al giocatore precedente
prende un giro per il giocatore successivo
Se non ha avuto la palla, si unisce alla fila più corta
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
0
Numero massimo di giocatori
0
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18