Pallavolo esercizio: guardare è importante

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , difesa

Guardare è importante

  • Lo scopo dell'esercizio è duplice:
    • il difensore deve imparare a "leggere" dove l'attaccante sta per colpire
    • e l'attaccante deve guardare dove si trova la difesa prima di colpire.
  • Lavoriamo con due playmaker abituali, su entrambi i lati del campo, una fila di attaccanti sulla fascia sinistra.
  • E due difensori, che possono decidere dove schierarsi in campo.
  • Un difensore deve difendere l'attacco 10 volte, preferibilmente con un bel passaggio, ma il tocco è sufficiente.
  • Se l'attaccante colpisce in rete o fuori dal campo, vale anche quello.
  • Gli attaccanti possono solo schiacciare, niente palle di bastone!
  • Dopo l'attacco, l'attaccante recupera la palla e si unisce all'altra fila.
  • Quando il difensore ha difeso una palla per 7 volte, si scambia con un attaccante.
  • Se ci sono meno giocatori, l'esercizio può naturalmente essere fatto anche da un solo lato.
  • L'attaccante recupera la palla e si unisce alla stessa fila.
  • Il bloccatore indica il punto in cui deve bloccare e il mediano dietro va al suo posto.

Caratteristiche dell'esercizio

8
10
Materiali necessari:
6
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores