L'obiettivo dell'esercizio è duplice: il difensore deve imparare a "leggere" dove l'attaccante sta per colpire e l'attaccante deve guardare dove si trova la difesa prima di colpire.
Lavoriamo con due playmaker abituali, su entrambi i lati del campo, una fila di attaccanti sulla fascia sinistra.
E due difensori, che possono decidere dove schierarsi in campo.
Un difensore deve difendere l'attacco 10 volte, preferibilmente con un bel passaggio, ma il tocco è sufficiente.
Se l'attaccante colpisce in rete o fuori dal campo, vale anche quello.
Gli attaccanti possono solo schiacciare, niente palle di bastone!
Dopo l'attacco, l'attaccante recupera la palla e si unisce all'altra fila.
L'attaccante che alla decima volta difende la palla prende il posto del difensore.
Il difensore inizia naturalmente ad attaccare.
Necessario:
8 - 10 giocatori
un numero sufficiente di palloni
Se i giocatori sono meno numerosi, l'esercizio può essere svolto anche su un lato. L'attaccante recupera la palla e si unisce alla stessa fila.
Il bloccatore indica il punto in cui deve bloccare e il mediano dietro va al suo posto.