Pallavolo esercizio: hockey a mano.

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , riscaldamento

Hockey a mano.

  • Creare due squadre e due porte con le pedine.
  • La palla deve rimanere bassa a terra, per cui bisogna stare bassi e poi fare rete con la mano piatta per giocare la palla.
  • Chi segna per primo un gol.
  • Fermarsi dopo circa 15 minuti.
  • Poi registrate il punteggio e chi ha segnato di più ha vinto.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18