Pallavolo esercizio: in 3s con 2 coppie e la rete (m. kool)

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , passo

In 3s con 2 coppie e la rete (M. Kool)

  • 2 coppie su due lati della rete con 1 pallone
  • La palla viene giocata avanti e indietro a tre;
  • Il giocatore di fondo passa, il giocatore di fronte si sistema, il giocatore di fondo entra e gioca la palla facilmente sopra la rete.
  • I giocatori del lato opposto fanno lo stesso
  • I giocatori davanti e dietro ruotano quindi ogni volta che la palla viene giocata a rete.
  • Questo può essere ampliato con un colpo d'attacco semplice ed eventualmente con un colpo d'attacco duro.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores