Pallavolo esercizio: in tre attraverso la rete

Adatto alle seguenti tecniche: generale

Si formano 2 squadre.
Una squadra parte dal campo, l'altra si posiziona a lato.
Gli allenatori lanciano una palla in campo. Questa deve essere giocata in 3x sopra la rete.
Se viene giocata una sola volta, si tratta di 2x senza gioco -2x2=4x flessioni.
Se la palla viene passata 2x, è 1x2=2x flessioni.
Se la palla viene giocata 3 volte, ma va fuori o in rete, allora non c'è punto -3x2=6x flessioni-.
Una volta che una squadra è fuori, entra in campo l'altra.
La palla giocata oltre la rete deve essere vicina agli allenatori in modo che possano continuare il rally.
Gli allenatori possono continuare a giocare solo quando la squadra ha giocato 3 volte.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile

U12

U13

U14