Pallavolo esercizio: incontro con 1 pallone (a tre)

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Incontro con 1 pallone (a tre)

  • 3 persone tengono 1 palla in aria e attraversano il lato opposto.
  • Poi si lanciano e corrono dietro alla palla verso il lato opposto.
  • Passaggio in OH e BH e gioco e pepe. (partenza dopo l'impostazione, partenza dopo l'attacco).
  • Eventualmente giocatore fisso al centro che si sposta da sinistra a destra dopo ogni azione.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

3
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores