Pallavolo esercizio: inseguire la palla (lungo/corto) / turno 8

Adatto alle seguenti tecniche: passo , riscaldamento , condizione

inseguire la palla (lungo/corto) / turno 8

  • Breve/lungo.
  • L'allenatore lancia la palla alla posizione A1
  • Il giocatore 1 passa la palla corta e corre verso il centro
  • L'allenatore versa la palla alla posizione B1
  • Il giocatore 2 cerca di passare la palla indietro da A2, e si prepara per la palla su A1
  • Poi l'allenatore passa all'altro lato
  • L'allenatore passa la palla ad A2
  • Il giocatore 2 passa la palla corta e corre verso il centro
  • L'allenatore passa la palla a B2
  • Il giocatore 1 cerca di passare la palla a B2 e si prepara a ricevere la palla su A2.
  • Altri giocatori?
    • 3 recuperano la palla
    • 3 incoraggiare
    • Dopo 10 palloni si cambia gruppo.
    • Sono disponibili 2 allenatori?
      • 1 allenatore si assicura che il giocatore al centro non imbrogli iniziando troppo velocemente (e lo tiene al centro).
https://youtu.be/hzkAkxcd69s?t=126
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Caratteristiche dell'esercizio

3
9
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16