Pallavolo esercizio: la palla non deve superare la linea

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , condizione

LA PALLA NON DEVE SUPERARE LA LINEA

OBIETTIVO

Condizionamento, velocità, capacità di reazione e di abbinamento

ORGANIZZAZIONE

Due squadre di tre giocatori formano una squadra su entrambi i lati del campo. L'allenatore + un giocatore a rete indicano la palla.

ATTUAZIONE

  • L'allenatore e un giocatore fanno rotolare i palloni nel campo. I palloni non devono superare le linee esterne del campo. Se lo fanno, la squadra è finita.
  • La squadra finita fornisce i palloni e una nuova squadra entra in campo.
  • Iniziare con calma e poi aumentare lentamente il ritmo.
  • È importante prendere accordi in modo che le squadre non rincorrano tutte la stessa palla!

Caratteristiche dell'esercizio

1
14
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores