Condizionamento, velocità, capacità di reazione e di abbinamento
ORGANIZZAZIONE
Due squadre di tre giocatori formano una squadra su entrambi i lati del campo. L'allenatore + un giocatore a rete indicano la palla.
ATTUAZIONE
L'allenatore e un giocatore fanno rotolare i palloni nel campo. I palloni non devono superare le linee esterne del campo. Se lo fanno, la squadra è finita.
La squadra finita fornisce i palloni e una nuova squadra entra in campo.
Iniziare con calma e poi aumentare lentamente il ritmo.
È importante prendere accordi in modo che le squadre non rincorrano tutte la stessa palla!