Pallavolo esercizio: lanciare la palla e fare il sottomano

Adatto alle seguenti tecniche: generale

Lanciare la palla e fare il sottomano

  • Lungo entrambi i lati della rete, i gruppi si dispongono in due.
  • In questo gruppo di 2, una persona lancia la palla e l'altra fa il sottomano.
  • Per rendere più difficile il gioco:
    • Lanciare a destra e a sinistra
    • Oppure lanciare all'indietro e in avanti.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores