Pallavolo esercizio: lanciare, mentire e reggiseno

Adatto alle seguenti tecniche: generale

Lanciare, mentire e reggiseno

  • Il giocatore 1 si sdraia a terra sulla linea di fondo.
  • Il giocatore 2 si posiziona a rete con una palla e colpisce la palla come segno che sta per lanciare.
  • Poi il giocatore 1 si alza rapidamente e gioca la palla BH.
  • Il giocatore 1 prende la palla
  • 5x e poi cambiare posizione (cambiare anche posizione!)
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Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U9
U10