Pallavolo esercizio: lanciarsi la palla l'un l'altro.

Adatto alle seguenti tecniche: passo

Lanciarsi la palla l'un l'altro.

  • Su ogni lato una fila di attaccanti.
  • Tutti hanno una palla, tranne quello che si trova a rete.
  • Lanciare contemporaneamente la palla verso il lato opposto e passarla dal lato opposto.
  • Dopo un po' lanciare dal centro verso destra dall'altro lato e passare di nuovo.
  • Dopo il passaggio, giocare a palla.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores