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Esercizi
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Pallavolo esercizio: lancio contro la rete
Adatto alle seguenti tecniche:
generale
Lancio contro la rete
ognuno una palla
poi stare in piedi davanti alla rete e
lanciare la palla di mano contro la rete.
Osservare attentamente l'effetto della palla e poi riprenderla con la mano.
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
2
Numero massimo di giocatori
14
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14