Pallavolo esercizio: lancio e spostamento

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Lancio e spostamento

  • I giocatori si dividono nelle posizioni 1 e 5, su entrambi i lati del campo.
  • La palla rimane nel proprio campo e supera solo la rete.
  • Il gioco inizia con i lanci, per poi passare alle chiavi e al gioco di rovescio.
  • Quando la palla viene giocata via, i giocatori si spostano verso il cono a fondo campo.
  • Poi fanno il giro del campo e si riuniscono al proprio gruppo.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
16
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores