Pallavolo esercizio: lancio libero - colpi - sparring

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Lancio libero - colpi - sparring

In gruppo di tre, una palla;

  • Rilascio
  • Impatti e resa "morta" della palla
  • Test di controllo:
    • contatto con la palla 20x di tutti
  • Test singolo:
    • contatto di palla 20x di tutti
  • Sotto il rovescio:
    • tutti a contatto con la palla 20x
  • Sparring
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U7
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores