Pallavolo esercizio: lungo - corto

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , difesa , condizione

LUNGO - CORTO

Scopo dell'esercizio:gestire velocemente 2 palloni e fare gol.

Spiegazione dell'esercizio:

  • Passatore, playmaker e attaccante trattano tutti e tre 2 palloni in rapida successione.
  • Il passatore impara a passare una palla profonda in diagonale all'indietro e una corta subito dopo (impara a fare grandi angoli), il playmaker deve cercare la palla successiva subito dopo la prima impostazione.
  • Dopo l'atterraggio, l'attaccante deve indietreggiare il più rapidamente possibile per effettuare un altro attacco.
  • L'allenatore può comunque indicare dove devono essere colpiti i palloni, o il ritmo delle impostazioni, o che il passatore deve fare una copertura d'attacco subito dopo il primo passaggio per poi passare il secondo pallone.
  • Durata dell'esercizio:15 minuti.

Caratteristiche dell'esercizio

6
24
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores