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Esercizi
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Pallavolo esercizio: mozione. 1.
Adatto alle seguenti tecniche:
generale
Mozione. 1.
2 gruppi, ciascuno su un lato del campo.
gruppo 1.
Il giocatore è in piedi davanti alla rete.
L'allenatore chiama il gioco facile.
Il giocatore deve andare in fondo, toccare la pedina e poi attaccare immediatamente.
gruppo 2
I giocatori dall'altra parte cercano di difendere l'attacco.
Solo il passaggio.
Poi tutti passano
Variante:
A rete prima un blocco (una volta, forse due, l'allenatore chiama "blocco, blocco"'Easy) ,
poi Easy, poi l'attacco.
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
6
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16