Pallavolo esercizio: muoversi e difendere

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , difesa

Muoversi e difendere

  • 1, 2 e 3 iniziano al centro.
  • C fa rimbalzare la palla e i giocatori si spostano in posizione di difesa.
  • C attacca 1 dei difensori.
  • dopo la difesa, l'impostazione e l'attacco a 3 metri
  • dopo 5 x un nuovo 3

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Caratteristiche dell'esercizio

3
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U17
U18