Pallavolo esercizio: oh sotto la rete

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

OH sotto la rete

  • 2 giocatori con palla su un lato della rete sulla linea dei 3 metri, lanciano la palla a turno
  • 1 giocatore sul lato opposto sulla linea dei 3 metri, questo giocatore fa l'azione
    • corre verso la rete e gioca la palla in alto verso il giocatore da cui è arrivata la palla
    • corre all'indietro fino alla linea dei 3 metri
    • sessioni di 10 movimenti e scambi
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores