Questo esercizio può essere svolto in fase di riscaldamento, consentendo solo il lancio e l'OH. Si può lavorare con un sistema di passaggio a 1 tentativo o con un certo numero di tempi.
I duo lanciano la palla in rete, l'altro giocatore difende. Variante: - Colpire in rete - Colpire a terra e poi in rete. - Coppia con OH BH AAV verso un determinato obiettivo come un (pneumatico di bicicletta) - Con sistema a punti
2 giocatori ciascuno al piatto di partenza con 1 palla. Giocare la palla l'uno all'altro. Variante: - I giocatori rimangono ciascuno su un lato: con ritmo: BH BH - OH -OH -BH BH .... oppure BH - AV - OH - BH - AV. - I giocatori giocano in una chiave intermedia a Z, il 1° giocatore prende il posto del 2°.
Come per l'1, ma la palla viene lanciata nel Tchouk. Il giocatore 2 difende. - Gioco con solo BH e OH nel tchouk, quando il difensore non può difendere è un punto. Massimo 2 contatti per giocatore. Variante: sicuramente funziona con un campo da gioco. - Al punto per attacco/colpo = 2 punti, a OH/BH = 1 punto.