Pallavolo
Accesso
Registro
pallavolo
calcio
hockey
pallavolo
korfball
pallamano
pallacanestro
tennis
beach volley
lezione di ginnastica
pattino in linea
Esercizi
Accesso
Registro
Pallavolo esercizio: orientamento al servizio sul campo
Adatto alle seguenti tecniche:
servizio
Orientamento al servizio sul campo
Divido il campo in 1, 2, 3, 4 e 5.
Se dico 2, il giocatore deve servire nel punto 2. Se dico 4, il giocatore deve servire nel punto 4.
Se dico 4, devono servire nel punto 4.
Servono a turno, così posso vedere chi riesce e chi no.
L'1 è il terzino sinistro,
2 è tra la sinistra e il centro,
3 è al centro della difesa,
4 è tra il centrale e il terzino destro,
5 è terzino destro.
2 e 4 sono spesso le posizioni in cui non ci sono giocatori quando si passa con 3 persone.
Se passano 2 giocatori, non ci sono giocatori nelle posizioni 1, 3 e 5.
Si può estendere questo concetto con, ad esempio:
posizione 1 corta.
posizione 5 linea laterale. p
posizione 4 linea di fondo ecc.
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
1
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores