Pallavolo esercizio: palla da inseguimento (variante)

Adatto alle seguenti tecniche: passo

Palla da inseguimento (variante)

  • L'allenatore versa la palla alla posizione 1.
  • Il giocatore dalla posizione di partenza (cerchio) passa di nuovo all'allenatore/acquirente e corre verso il pedone sulla linea dei 3 metri.
  • Anche gli altri giocatori prendono la palla e si uniscono dietro al giocatore 1. Poi l'allenatore lancia la palla alla posizione 2, la passa e corre verso l'altro pedone.
  • Poi l'allenatore lancia la palla alla posizione 2, la passa e corre verso l'altro pedone sulla linea dei 3 metri.
  • Anche gli altri giocatori ricevono la palla e si uniscono dietro al giocatore 1.
  • Poi l'allenatore lancia la palla alla posizione 3, passa e corre verso l'altro pedone al servizio. (attraverso la linea dei 3 metri del pedone)
  • Anche gli altri giocatori ricevono la palla e si uniscono dietro al giocatore 1.
  • Poi l'allenatore lancia la palla alla posizione 4, la passa e prosegue verso l'altro pedone nella posizione di partenza. (cerchio)
  • Anche gli altri giocatori prendono la palla e si uniscono dietro il giocatore 1.
  • Obiettivo:
    • Ovunque si trovi la palla, questa va sempre verso la porta. (sv simulato dal ricevitore/allenatore)

Caratteristiche dell'esercizio

4
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16