Pallavolo esercizio: palla laterale/rally con blocco di allineamento/difesa

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , difesa , blocco , sistema

Palla laterale/rally con blocco di allineamento/difesa

Sul "lato squadra" ci sono cinque giocatori: Sv, centrale, libero, passatore/corridore e diagonale. Dall'altra parte ci sono due terzini. Un terzetto bloccherà e un terzetto servirà e difenderà. Il passaggio del servizio è fornito dal libero e dal passatore/corridore. Il libero parte dalla posizione 1 e può scegliere tra tre attaccanti: posizione 2, 3 e 4. Il servizio è seguito da una palla da rally. Il servizio è seguito da un rally ball, con il libero che rimane in posizione. Poi di nuovo, ma ora il giocatore parte di dritto, scegliendo le posizioni 1, 3 e 4. Se la diagonale è predominante, tutti i bloccatori si posizionano 1 a 1. Se la diagonale è arretrata, il blocco di sostegno viene effettuato in pos. 3. Anche in questo caso è necessario adattare la difesa. Dopo 4 palle, il trio cambia fronte e retro. Dopo un po' di tempo altri giocatori si posizionano sull'altro lato.

Caratteristiche dell'esercizio

10
12
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores