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Esercizi
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Pallavolo esercizio: palla - palla
Adatto alle seguenti tecniche:
spese generali
Palla - palla
variazione su Kings Court con 3 giocatori per squadra:
giocare solo di rovescio e sopra la rete,
tutti e 3 i giocatori della squadra devono giocare una volta
e c'è una seconda palla nella squadra da passare tra i 3 giocatori della propria squadra (per giocare il bra).
L'allenatore introduce facilmente la palla alla nuova squadra.
Ogni palla a terra è un fallo.
Tattica (dove si gioca la palla),
tecnica del bh,
comunicazione tra di loro.
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
9
Numero massimo di giocatori
15
Materiali necessari:
Palle
3
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores