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Pallavolo esercizio: pallavolo cinese
Adatto alle seguenti tecniche:
generale
Pallavolo cinese
2 file
rete in mezzo
creare un campo molto piccolo
l'obiettivo è far commettere errori a tutti gli altri giocatori
per iniziare il gioco la prima palla è facile!
tutte le successive devono essere il più difficili possibile
se la palla va bene, il giocatore si rimette in riga
se la palla va male (contano anche le entrate e le uscite), il giocatore deve essere accanto a lui
finché non rimane un solo giocatore
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
0
Numero massimo di giocatori
0
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U10