Pallavolo esercizio: partita di riscaldamento 1

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Partita di riscaldamento 1

  • 7 x forma di corsa in diagonale.
  • 5 x a rete con attacco, 3 x blocco, tuffo verso la linea di fondo.
  • 3 x sprint sul posto, seguito da sprint verso la linea dei 3 metri, AW indietro.
  • 3 minuti in cerchio.
  • Rimessa in gioco/gioco.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores