Pallavolo esercizio: passa dalla posizione sdraiata

Adatto alle seguenti tecniche: passo

Passa dalla posizione sdraiata

  • fila di giocatori dietro la linea di fondo
  • il primo si sdraia sulla pancia
  • l'allenatore si trova sul lato opposto della rete
  • colpisce la palla e la lancia
  • il giocatore si alza e passa al centro/SV
  • SV prende o prende la palla e la passa all'allenatore
  • chi passa diventa SV
  • cercare di mantenere un ritmo elevato

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U9
U10
U11