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Esercizi
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Pallavolo esercizio: passa dalla posizione sdraiata
Adatto alle seguenti tecniche:
passo
Passa dalla posizione sdraiata
fila di giocatori dietro la linea di fondo
il primo si sdraia sulla pancia
l'allenatore si trova sul lato opposto della rete
colpisce la palla e la lancia
il giocatore si alza e passa al centro/SV
SV prende o prende la palla e la passa all'allenatore
chi passa diventa SV
primo passaggio da solo
poi con SV come ricevitore
impostazione e attacco
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
1
Numero massimo di giocatori
5
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U9
U10
U11